Kun je in de winter peddelen? Ja – met de juiste kleding en voorbereiding. Droogpak, wol, handschoenen en pogies, tips over ijs en een veiligheidschecklist voor de winter.

Olle Perssons favoriete zeekajakgebieden langs de 2.500 km lange kust van Zweden – van Bohuslän en Blekinge tot S:t Anna, de Höga Kusten en de archipel van Luleå.

Zo vind je je weg op het water met kaart en kompas – de juiste kaart kiezen, hand- of dekkompas, en stap voor stap een kompaskoers bepalen.

De lange Zweedse kust en scheren zijn ideaal voor kajaktochten. Zo plan je een meerdaagse tocht, pak je je kajak in, kampeer je veilig en houd je je aan het Zweedse allemansrätten.

Zo gebruik je een kajakkar in drie eenvoudige stappen – leg de kajak goed op de kar, maak de spanband om de poten vast en loop veilig naar het water.

Een week zeekajakken ten noorden van de poolcirkel in Vesterålen, Noord-Noorwegen – Atlantische deining, papegaaiduikers en zeearenden, een verlaten vissersdorp en bijna arctisch zomerweer.

Omgeslagen? Leer de belangrijkste reddingstechnieken voor kajakkers – eskimorol, zelfredding met peddelfloat, assisted rescue, T-redding en slepen – en welke veiligheidsuitrusting je mee moet nemen.

Betere conditie, minder stress, een beter evenwicht en tijd in de natuur – vijf redenen waarom kajakken gezond is, en hoe je in je eigen tempo begint.

Wat neem je mee op een kajaktocht? Een praktische checklist voor korte tochten, hele dagen en tochten met overnachting – kleding, veiligheidsuitrusting, eten, water en hoe je je kajak inpakt.