Stand up paddleboarding – kortweg SUP – is de afgelopen jaren wereldwijd enorm populair geworden en is een van de snelst groeiende watersporten. De reden? SUP heeft voor iedereen iets. Het is een fantastische core-training, versterkt je hele lichaam en verbetert je conditie en vooral je evenwicht. Het is heel leuk, en je kunt het overal doen waar water is – als je de juiste uitrusting hebt. Zo maak je de juiste keuze.

Wil je meteen de boards zien? Bekijk al onze SUP-boards.

1. Waar en hoe ga je peddelen?

Bedenk eerst op wat voor water je gaat peddelen en waar het board voor is. Rustige meren of de kust met meer golven? Vooral om te sporten, of een fun-board voor het hele gezin?

• Allround-board – geschikt voor de meeste mensen, van gezinsplezier tot SUP-yoga. Het is iets breder en stabieler. Voorbeeld: het Havspaddeln Oden 10'8" SUP-pakket.
• Touring-board – voor wie meer snelheid wil en vooral peddelt om te sporten of voor langere afstanden. Het is smaller en iets langer, met een spitsere neus die beter door het water snijdt. Voorbeeld: het Havspaddeln Oden 12'6" SUP-pakket.

2. Opblaasbaar of hardboard?

Een opblaasbare SUP neemt weinig ruimte in en kan overal mee naartoe – ook op vakantie in het buitenland. Alles wat je nodig hebt, past in de rugzak die bij het pakket zit. Een hardboard-SUP van glasvezel hoef je niet op te pompen, dus je bent sneller op het water. Hij is meestal sneller en glijdt soepeler, maar is kwetsbaarder en heeft meer opbergruimte nodig – een goede keuze als je dicht bij het water woont en het board op één plek bewaart.

3. De juiste uitrusting

De vier belangrijkste accessoires zijn:

• Peddel – zie hieronder.
• Vin – houdt het board op koers.
• Leash – houdt het board dicht bij je als je in het water valt.
• Reddingsvest – altijd.

Een compleet opblaasbaar SUP-pakket bevat alles behalve het reddingsvest, verpakt in een stevige rugzak. Bij een hardboard zit meestal alleen de vin erbij en koop je de rest apart. Bekijk alle SUP-accessoires.

4. Welke peddel kies je?

Dat hangt af van hoeveel en hoe je gaat peddelen. Een aluminium SUP-peddel werkt prima. Gebruik je het board meer om te sporten, dan is een glasvezel- of carbon SUP-peddel lichter, sneller en leuker om mee te peddelen. Wil je ook zittend peddelen? Een hybride peddel werkt als SUP- én kajakpeddel, in combinatie met een SUP-zitje.

Nieuw met SUP? Zo sta je op

Kies als beginner een allround-board – die is breder en stabieler. In het begin kan het toch lastig zijn om je evenwicht te vinden, maar het gaat makkelijker als je het in de juiste volgorde doet:

1. Maak de leash vast om je enkel.
2. Leg de peddel dwars over het board en kniel net achter het midden, met één knie aan elke kant van het draaghandvat.
3. Zoek op je knieën je evenwicht en sta dan langzaam op, één voet tegelijk. Kijk naar de horizon, niet naar je voeten.
4. Sta met een rechte rug en licht gebogen knieën. Houd met één hand de bovenkant van de peddel vast en met de andere de schacht.
5. Het peddelblad moet naar voren wijzen, van je af – niet naar je toe, zoals misschien natuurlijk aanvoelt.
6. Maak lange, rustige slagen en houd het hele blad bij elke slag zo lang mogelijk onder water.

Bijna iedereen kan leren suppen. Wil je verder, probeer dan SUP-yoga of langere tochten. En heb je vragen over welk board bij je past? Neem contact met ons op – we helpen je graag.

Wist je dat? Er worden elk jaar nationale kampioenschappen en wereldkampioenschappen SUP gehouden.